Nghe này, nếu bạn không có “sự cân bằng” trong đời, tôi đảm bảo cuộc sống của bạn sẽ cực kỳ tệ hại. Bạn không thể cứ sống mãi ở những thái cực cực đoan, kiểu “chỉ có thế này hoặc thế kia”. Sống như vậy không sớm thì muộn bạn cũng sẽ phát điên. Suy cho cùng, mọi thứ đều nằm ở “chất lượng cuộc sống”. Trên thang điểm từ 1 đến 10, bạn chấm đời mình mấy điểm? Đa số đàn ông chỉ dám chấm điểm 5 – tức là ở mức “tạm ổn”, hay nói cách khác là đang cố chịu đựng cuộc đời. Nếu bạn đạt được điểm 8 trở lên, bạn mới thực sự đang sống một cuộc đời ra hồn.
Hãy nhìn vào những gã tập thể hình cực đoan mà tôi từng gặp. Họ dành 6 ngày mỗi tuần ở phòng gym, ăn uống kham khổ với ức gà và rau bina suốt 24/7. Tôi hỏi họ: “Ông có thực sự tận hưởng điều đó không?”. Nếu bạn không đi thi đấu chuyên nghiệp, không có cúp vàng nào đang chờ đợi, thì việc duy trì một lối sống khắc nghiệt như Mr. Olympia để làm gì? Liệu nó đang làm chất lượng cuộc sống của bạn tốt lên hay tệ đi? Đừng để sự ám ảnh về sự hoàn hảo cướp mất niềm vui sống của bạn. Hãy để bản thân có những khoảng nghỉ.
Nhiều gã trong cộng đồng “Manosphere” hiện nay đang truyền bá những tư tưởng hư vô cực đoan. Họ bảo nếu bạn không phải người mẫu, không đẹp trai điểm 10 thì sẽ chẳng bao giờ có được phụ nữ, hay phụ nữ chỉ là lũ đào mỏ. Đó là những suy nghĩ cực kỳ ngu xuẩn và phiến diện. Là một người dạy tán tỉnh chuyên nghiệp, tôi đã hẹn hò với hàng trăm phụ nữ đẹp và đa số họ chẳng giống chút nào với những gì đám nihilist (hư vô chủ nghĩa) kia mô tả. Họ sợ bị phong trào #MeToo, họ sợ phụ nữ điên, nhưng thực tế là họ quá cực đoan để tìm thấy một người phụ nữ bình thường.
Đừng đặt lên vai mình những áp lực điên rồ kiểu phải làm việc 24/7 không nghỉ. Nhìn gương Kevin Samuels mà xem, đột ngột ra đi khi còn quá trẻ. Bạn muốn khi nằm xuống, dù sớm hay muộn, bạn phải biết rằng mình đã có một cuộc đời chất lượng, đã thực sự tận hưởng nó thay vì chỉ biết cắm đầu vào làm việc. Hãy cho phép mình có những kỳ nghỉ ngắn, những chuyến lái xe dạo chơi để giải tỏa tâm trí. Đừng để cái gọi là “công việc” nghiền nát khả năng tận hưởng sự tồn tại của bạn.
Bản thân tôi cũng từng mắc sai lầm khi bước vào chế độ “tu hành” (monk mode) suốt 3 năm để gây dựng sự nghiệp. Đúng là việc kinh doanh đã thành công, nhưng đó là khoảng thời gian tôi sẽ không bao giờ lấy lại được. Tôi đã ngừng hẹn hò, ngừng tận hưởng và chỉ biết đến công việc. Bây giờ nhìn lại, tôi ước mình đã cân bằng hơn một chút. Ngay cả trong chế độ ăn kiêng hay tập luyện, hãy đặt ra những cột mốc, đạt được nó rồi thì hãy cho phép mình xả hơi một chút trước khi tiếp tục. Giống như xe đua NASCAR, bạn phải vào trạm dừng (pit stop) để thay lốp, đổ xăng và uống nước, nếu không xe sẽ hỏng và bạn sẽ kiệt sức giữa đường đua.
Tôi từng gặp những gã sống cô lập, chẳng giao tiếp với ai trong thời gian dài. Tôi cảnh báo họ: nếu bây giờ nó chưa ảnh hưởng đến bạn thì sau này chắc chắn sẽ có. Con người là sinh vật xã hội, bạn cần sự tương tác để giữ được sự tỉnh táo. Ngay cả trong tình yêu, đừng để mình rơi vào sự phụ thuộc mù quáng (codependency). Nhiều gã dính lấy bạn gái 24/7, bỏ mặc anh em bạn bè, để rồi khi bị đá lại bò đến xem trang web này trong bộ dạng thảm hại. Đó không phải là yêu, đó là sự mất cân bằng trầm trọng.
Ngay cả với cô bạn gái hiện tại của tôi – một cô gái trẻ trung, truyền thống và luôn ủng hộ tôi – tôi vẫn phải thiết lập những ranh giới rõ ràng. Đôi khi tôi muốn tự mình lái xe đi Vegas một mình chỉ để “sạc lại năng lượng” với các em xinh tươi khác và có thời gian riêng cho bản thân. Cô ấy có thể không hiểu tại sao tôi không đợi cô ấy đi cùng, nhưng tôi cần sự trị liệu từ việc ở một mình đó để giữ cho chất lượng cuộc sống của mình ở mức cao. Đừng bao giờ cảm thấy tội lỗi khi dành thời gian cho riêng mình.
Trước đây, vì là vận động viên nên tôi tập gym 6 ngày mỗi tuần. Sau này tôi nhận ra mình không còn thi đấu nữa, vậy tại sao phải tốn quá nhiều thời gian và sức lực như thế? Tôi quyết định cắt giảm xuống còn 2-3 buổi một tuần và xây dựng phòng gym tại nhà. Tôi không còn cơ bắp cuồn cuộn như trước, nhưng tôi cảm thấy nhanh nhẹn hơn, linh hoạt hơn và quan trọng là tôi thực sự yêu thích việc tập luyện trở lại thay vì cảm thấy căm ghét nó. Hãy tự hỏi bản thân: thứ bạn đang làm đang nâng cao hay đang hạ thấp chất lượng cuộc sống của bạn? Nếu nó làm bạn mệt mỏi và chán ghét, hãy loại bỏ nó ngay lập tức, kể cả những mối quan hệ độc hại. Cuộc đời này chỉ đáng sống khi bạn tìm thấy điểm cân bằng cho riêng mình.
