KIỂM SOÁT NỖI SỢ VÀ SỰ BẤT AN: ĐỪNG LÀM CON RỐI CỦA CẢM XÚC
Bạn nhìn tôi bây giờ và thấy một người đàn ông tự tin, quyết đoán, làm chủ hoàn toàn thực tại xung quanh mình. Bạn nghĩ tôi sinh ra đã thế? Bạn nghĩ tôi uống một viên thuốc thần hay được ông bụt nào đó ban cho sự tự tin này sao? Nhầm to rồi. Tôi từng là một thằng nhóc nhút nhát, đầy rẫy những sự bất an và lo âu, giống như tất cả các bạn bây giờ. Sự khác biệt duy nhất giữa một người đàn ông bản lĩnh và phần còn lại của thế giới – bao gồm cả phụ nữ và những gã đàn ông yếu đuối – chính là khả năng kiểm soát cảm xúc. Chúng ta không để cảm xúc dẫn dắt, mà dùng lý trí và trải nghiệm để điều phối hành động vì lợi ích của chính mình.
Bất an, lo lắng hay sợ hãi là những cảm xúc bình thường, nhưng để chúng chi phối hành động là điều không thể chấp nhận được. Đó là ranh giới giữa anh hùng và kẻ hèn nhát. Cả hai đều biết sợ, nhưng người anh hùng biết cách chế ngự nó để suy nghĩ tỉnh táo, còn kẻ hèn nhát thì buông xuôi cho bản năng điều khiển. Ngày nay, người ta coi lo âu là một căn bệnh và cố giải quyết nó bằng thuốc. Đó là một sai lầm thảm hại. Dùng thuốc để trốn tránh nỗi sợ chỉ khiến bạn trở thành kẻ nô lệ cho hóa chất, chẳng khác gì một con nghiện rượu hay ma túy. Bạn đang tự tước đi khả năng trưởng thành của chính mình.
Cách duy nhất để chữa trị sự bất an là đối mặt với áp lực. Càng áp lực càng tốt. Hãy để tôi kể bạn nghe: Sau gần 30 năm, tôi mới mua lại một chiếc mô tô. Những dặm đầu tiên, tôi đã cực kỳ lo lắng và sợ hãi. Tôi sợ ngã, sợ va chạm, sợ đủ thứ. Nhưng tôi có vứt xe đó để đi bộ không? Không. Tôi tiếp tục lái, đẩy mình vào những tình huống khó khăn hơn, đối mặt với dòng xe cộ đông đúc. Sau hàng ngàn dặm, sự lo âu đó biến mất. Thay vào đó là sự nhạy bén và khả năng xử lý tình huống chính xác. Nỗi sợ đã bị mài mòn bởi chính sự cọ xát với thực tế.
Sự bất an giống như vết dầu loang, nếu bạn không ngăn chặn nó ở một lĩnh vực, nó sẽ thấm sang mọi ngõ ngách khác trong đời bạn. Bạn sợ nói chuyện với con gái? Đừng tìm đến bác sĩ tâm lý, hãy lao ra đường và bắt chuyện với họ. Lần đầu, rồi đến lần thứ mười, bạn có thể làm trò hề, nhưng đến lần thứ một trăm, nỗi sợ sẽ bị mài mòn như dùng giấy nhám chà lên gỗ. Khi bạn tự tin đứng trước một cô gái đẹp nhất, sự tự tin đó sẽ tự động lan tỏa sang công việc, sự nghiệp và mọi mối quan hệ khác của bạn. Đó là cách duy nhất để tiêu diệt sự bất an: tấn công trực diện vào nó.
Đừng tôn thờ sự “an toàn”. Nếu cái giá của sự an toàn là phải sống trong sợ hãi, tôi thà chọn sự nguy hiểm. Khi còn nhỏ, tôi đã bị cha mình – một kẻ độc tài và thô bạo – khủng bố tinh thần. Tôi đã có thể trở thành một thằng hèn mọn, run rẩy suốt đời. Nhưng tôi đã chọn nổi loạn chống lại số phận đó. Tôi nhận ra rằng mình không muốn sống trong sợ hãi thêm một giây phút nào nữa. Bất cứ khi nào thấy sợ điều gì, tôi sẽ lao thẳng về phía nó để nghiền nát nỗi sợ đó. Việc tôi lái mô tô ở tuổi 51 này có thể là mạo hiểm, nhưng sống mà luôn thấp thỏm lo âu còn đáng sợ hơn cái chết nhiều.
Lòng tự tin và sự kiên định không phải là quà tặng, đó là phần thưởng cho sự kỷ luật và chịu đựng. Bạn phải làm những việc khiến mình thấy khốn khổ, nhục nhã và lo sợ, làm đi làm lại cho đến khi chai lỳ. Hãy dấn thân vào những tình huống khiến bạn bất ổn nhất và ở lại đó cho đến khi bạn làm chủ được nó. Đừng để sự cô đơn hay nỗi sợ tương lai khiến bạn thỏa hiệp với những giá trị thấp kém. Hãy giữ vững tay lái và tiếp tục tiến về phía trước, vì cuộc đời chỉ thực sự bắt đầu khi bạn bước ra khỏi cái bóng của nỗi sợ hãi. Đó là cách tôi đã sống, và đó là cách duy nhất để bạn trở thành một người đàn ông thực thụ.
