Con có muốn sống cuộc đời tốt nhất của mình không? Hầu hết mọi người nghĩ rằng họ cần phải làm ngày càng nhiều hơn để có một cuộc sống tuyệt vời. Nhưng điều ngược lại mới đúng. Con cần ít đi những thứ độc hại trong cuộc sống của mình. Chúng ta sẽ xem qua 11 thứ con nên âm thầm loại bỏ khỏi cuộc đời mình. Và một khi con loại bỏ 11 thứ này, con sẽ ngay lập tức nhận thấy cuộc sống của mình trở nên tốt đẹp hơn thế nào.
Số 1: Buông bỏ con người.
Điều đầu tiên con cần loại bỏ khỏi cuộc sống là những người độc hại. Dù là trong tình bạn hay tình yêu. Ai cũng biết rằng con sẽ trở thành những người mà con dành nhiều thời gian nhất để ở cạnh bên. Vậy mà hầu hết mọi người không biết cách chấm dứt những mối quan hệ tệ hại. Họ cảm thấy có nghĩa vụ phải giữ liên lạc với người khác, dù điều đó làm tổn thương họ. Nghe này, dù con từng có khoảng thời gian tuyệt vời thế nào với một người, thì thời gian sẽ thay đổi. Đôi khi chương của những người đó trong cuộc đời con đã kết thúc. Và con cần nhìn nhận điều đó đúng như bản chất của nó. Dù con đã quen biết họ 10 năm cũng không quan trọng. Nếu một người cản trở cuộc sống của con, gây ra đau đớn hoặc ngăn con phát triển, họ cần phải ra đi. Cắt họ khỏi cuộc đời con, vì lòng trung thành với chính mình. Và con không nợ ai lời giải thích nào. Thực ra, việc chấm dứt những mối quan hệ này một cách bí mật, không nói với bất cứ ai là điều quan trọng. Vì khi giữ những chuyện này riêng tư, con không chỉ bảo vệ phẩm giá của tất cả những người liên quan, mà còn giúp con chấp nhận và chữa lành. Vậy nên hãy tự phản ánh và giải quyết vấn đề nội tâm, thay vì nghe ý kiến của mọi người.
Số 2: Ngừng tự thương hại.
Không có gì thảm hại hơn một người đàn ông tự thương hại mình. Hãy hiểu rằng cuộc sống có thể rất khắc nghiệt. Nhưng dù con đang trải qua điều gì, dù câu chuyện của con ra sao, một người đàn ông không được phép tự thương hại. Vì tự thương hại chỉ khiến chúng ta yếu đuối hơn. Nó cho chúng ta cái cớ để thất bại. Và chẳng có điều gì tốt đẹp đến từ nó. Hãy luôn nhắc nhở bản thân rằng có rất nhiều người thành công ngoài kia từng trải qua nhiều điều tồi tệ hơn con. Họ không thành công bằng cách than vãn hay mang tâm lý nạn nhân, mà bằng cách dùng nỗi đau của mình để tiến lên. Vậy nên thay vì tự thương hại, hãy dùng nỗi đau của mình và vươn lên đỉnh cao.
Số 3: Sử dụng mạng xã hội có ý thức.
Mạng xã hội là con dao hai lưỡi. Con có thể học được nhiều, kiếm được nhiều tiền và cải thiện cuộc sống đáng kể nhờ nó. Nhưng con cũng có thể bị cuốn vào và đánh mất chính mình trong đó. Hầu hết mọi người không sử dụng mạng xã hội một cách có ý thức. Họ lướt và liên tục xem câu chuyện của người khác. Và đó là lý do sức khỏe tinh thần của họ bị ảnh hưởng. Nghe này, khi chúng ta lướt qua những câu chuyện số này, chúng ta so sánh những khoảnh khắc khó khăn của mình với những khoảnh khắc nổi bật của người khác. Điều này khiến chúng ta cảm thấy không hài lòng và ghen tị. Con thấy nó có thể gây hại thế nào chưa? Vì vậy, việc giới hạn thời gian trên mạng xã hội là rất quan trọng. Hãy nghĩ về nó như việc đến thư viện với một mục đích cụ thể. Vào, tìm thứ con cần – dù là kết nối, cảm hứng hay thông tin – rồi rời đi để tập trung vào cuộc sống của mình.
Cá nhân bố, bố có những khoảng thời gian trong ngày không được phép lên mạng xã hội. Đó là lúc bố làm việc sâu, tập luyện hoặc dành thời gian cho người thân yêu. Và khi được phép kiểm tra mạng xã hội, bố tự hỏi: “Mình đang tìm kiếm điều gì hữu ích ở đây hay chỉ đang lãng phí thời gian?” Khi tự hỏi tại sao mình dùng mạng xã hội, nó giúp con phân biệt liệu con đang sử dụng nó một cách hiệu quả hay chỉ lướt vô mục đích. Cuối cùng, nếu con thấy chán nản sau khi dùng các nền tảng này, hãy nghỉ ngơi. Dùng thời gian đó để làm những việc con thích trong thế giới thực, như đọc sách, theo đuổi sở thích hoặc đơn giản là tận hưởng thiên nhiên. Làm những điều này không chỉ bảo vệ sức khỏe tinh thần của con, mà còn giúp con tái khám phá vẻ đẹp những câu chuyện của riêng mình mà không luôn so sánh với người khác.
Số 4: Xử lý sự tự nghi ngờ.
Khi chúng ta theo đuổi mục tiêu, sẽ có lúc sự tự nghi ngờ xuất hiện. Sự tự nghi ngờ này có thể phá hủy sự tự tin và khiến chúng ta ngày càng xa mục tiêu. Hầu hết những người truyền động lực sẽ bảo con cứ tiếp tục tin vào bản thân, nhưng điều đó thực sự không giúp ích khi sự tự nghi ngờ của con quá mạnh. Bố nhận ra cách tốt nhất để loại bỏ tự nghi ngờ là thừa nhận rằng thường thì sự tự nghi ngờ đó có cơ sở. Nghĩ mà xem. Nếu con đặt mục tiêu trở thành triệu phú nhưng chưa từng kiếm được một triệu, cảm thấy tự nghi ngờ là điều tự nhiên. Con không sở hữu kỹ năng để kiếm một triệu, nếu không thì con đã làm được rồi. Vậy nên thay vì ép mình tiếp tục tin vào bản thân đến mức ảo tưởng, bố muốn con nhìn bản thân và mục tiêu của mình một cách khách quan. Hãy hình dung một phiên bản 2.0 của con đã đạt được mục tiêu này, rồi tự hỏi: “Anh ta làm điều đó thế nào? Phiên bản 2.0 của mình có những khả năng gì?” Ghi chúng ra. Những khả năng đó là thứ con cần để xóa bỏ tự nghi ngờ và đạt được mục tiêu. Vậy nên hãy theo đuổi phiên bản 2.0 của mình cho đến khi con trở thành anh ta. Đó là cách tốt nhất để đối phó với sự tự nghi ngờ.
Số 5: Buông bỏ oán giận.
Rất nhiều người giữ oán giận trong lòng mà không hề nhận ra, dù là với người khác hay điều gì đó đã xảy ra với họ. Họ mang một dạng căm ghét sâu trong tim, và điều này ngăn họ đạt được bình yên nội tâm thực sự. Bố hiểu cảm giác oán giận đó như thế nào. Bố từng mang nó rất lâu, nên bố không phán xét ai hết. Sau cùng, căm ghét có thể là nguồn năng lượng mạnh mẽ để đạt mục tiêu. Nhưng cuối cùng, căm ghét làm tha hóa tâm hồn. Con không thể giữ sự căm ghét trong tim quá lâu, nếu không nó sẽ nuốt chửng con. Vậy nên sau khi dùng oán giận và căm ghét một cách hiệu quả, con phải học cách buông bỏ. Học cách tha thứ cho người khác, không phải vì lợi ích của họ, mà như một món quà cho chính mình. Tha thứ là chìa khóa thực sự để đạt được bình yên nội tâm và hạnh phúc.
Số 6: Tắt tiếng ồn.
Có quá nhiều tiếng ồn xung quanh chúng ta, từ tin tức đến mạng xã hội. Con liên tục bị nhồi nhét thông tin. Đôi khi chúng ta chỉ cần tắt tiếng ồn, dành một khoảnh khắc yên tĩnh, tắt điện thoại, tìm một nơi yên bình, uống một tách cà phê hoặc trà, và chỉ nghĩ về vài thứ hoặc chẳng nghĩ gì cả. Con sẽ ngạc nhiên với bao nhiêu giải pháp xuất hiện trong sự tĩnh lặng.
Số 7: Tránh so sánh bản thân với người khác liên tục.
Hầu hết mọi người không ngừng so sánh mình với người khác, và đó là lý do họ mãi khốn khổ. Nghe này, so sánh bản thân với người khác là xu hướng tự nhiên, nhưng nó có thể nhanh chóng trở thành thói quen không lành mạnh. Tại sao? Vì thay vì tập trung vào sự phát triển và thành tựu của mình, chúng ta có thể trở nên ám ảnh với việc người khác làm gì và làm thế nào. Loại so sánh này không chỉ vô ích, mà còn dẫn đến cảm giác thiếu thốn. Chúng ta phải nhận ra rằng hành trình của mỗi người là độc nhất, và điều hiệu quả với người khác có thể không hiệu quả với chúng ta. Mỗi người có hành trình và con đường riêng trong cuộc sống, và điều quan trọng là nhớ rằng hành trình của mỗi người là duy nhất. Thay vì liên tục so sánh mình với người khác, hãy tập trung vào hành trình và mục đích của riêng con. Bố muốn nhấn mạnh rằng không có gì sai khi so sánh nếu con đang cạnh tranh với một người đàn ông khác. Nhưng nếu không cạnh tranh, đừng so sánh mình với người khác. So sánh là kẻ trộm niềm vui, và nó chỉ mang lại căng thẳng và bất mãn không cần thiết đến cuộc sống của con. Hãy chấp nhận điểm mạnh và tài năng của mình, và phấn đấu trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân. Hãy nhớ rằng thành công và hạnh phúc không được đo bằng cách con so sánh với người khác, mà bằng việc con cảm thấy trọn vẹn và hài lòng với thành tựu của mình thế nào. Vậy nên hãy buông bỏ thôi thúc so sánh, và thay vào đó tập trung vào sự phát triển cá nhân của mình.
Số 8: Tránh nói xấu.
Chúng ta sống trong thời đại mà đàn ông nói xấu còn hơn cả mấy cô bé, và điều đó có vẻ vô hại, nhưng nói xấu thực ra khá đen tối. Nghĩ mà xem. Khi con nói xấu một người khác, con đang thực sự ám sát họ. Có thể không phải ám sát thể xác bằng cách lấy mạng họ, nhưng con đang ám sát nhân cách của họ. Việc ám sát nhân cách ai đó tạo ra nhận thức tiêu cực từ những người xung quanh, những người thường chấp nhận tin đồn mà không buồn đi xác minh. Hơn nữa, những lời tiêu cực lan truyền như cháy rừng. Dù nghe đơn giản, trước khi nói về ai đó, chỉ cần tự hỏi: “Mình có muốn người khác nói điều tương tự về mình không?” Nếu câu trả lời là không, hãy giữ miệng kín. Ngay cả khi mọi người xung quanh đang nói xấu, đừng tham gia. Thay vào đó, hãy bao quanh mình với những người coi trọng sự tích cực và chân thực trong giao tiếp. Cùng nhau, những người tích cực có thể tạo ra một văn hóa trò chuyện tôn trọng và hiệu quả, điều này sẽ giúp con nâng cấp cuộc sống.
Số 9: Đừng chờ khoảnh khắc hoàn hảo.
Hầu hết mọi người chờ đợi khoảnh khắc hoàn hảo cho mọi thứ. Khoảnh khắc hoàn hảo để bắt đầu một công việc kinh doanh mới. Khoảnh khắc hoàn hảo để bắt đầu có con với vợ. Khoảnh khắc hoàn hảo để phá một thói quen. Đoán xem? Khoảnh khắc hoàn hảo không bao giờ đến. Nó không tồn tại. Vậy nên cứ làm những gì con cần làm thay vì trì hoãn.
Số 10: Đừng quá nghiêm túc với bản thân.
Khi nói đến mục tiêu của mình, con nên rất kỷ luật và nghiêm túc. Nhưng cũng cần dành thời gian để cười và tận hưởng hành trình. Cười rất tốt cho sức khỏe và giảm căng thẳng. Niềm vui đó cũng khiến con cảm thấy tràn đầy năng lượng và thoải mái hơn, điều này có thể giúp con đạt được mục tiêu. Có thể sẽ có những giai đoạn con cực kỳ nghiêm túc và kỷ luật. Và điều đó không sao cả. Nhưng đừng biến thành một kẻ cải thiện bản thân quá nghiêm túc đến mức quên tận hưởng cuộc sống.
Số 11: Buông bỏ quá khứ.
Rất nhiều người sống trong hồi ức mà không nhận ra rằng quá khứ đã qua. Nghe đây, lý do duy nhất để quay lại quá khứ là nếu có bài học nào đó để rút ra. Nhưng sau khi học được những trải nghiệm, đã đến lúc tiến lên về phía trước. Khoảnh khắc quan trọng nhất với cuộc đời chúng ta là bây giờ. Và chỉ có kẻ ngốc mới để khoảnh khắc hiện tại trôi qua vô ích. Bố biết điều này nghe sáo rỗng, nhưng con không thể thay đổi gì về quá khứ. Nó đã kết thúc. Thời điểm duy nhất con có thể làm gì đó và thay đổi tốt hơn, là ngay bây giờ.
