Bí Quyết Để Sống Trọn Vẹn Cuộc Đời: 4 Thói Quen Thay Đổi Cuộc Sống
Đối Mặt Với Cái Chết Với Nụ Cười
Phần lớn mọi người không bao giờ đạt đến tiềm năng tối đa của mình, và khi cái chết đến, họ ước mình có thể quay lại và làm mọi thứ khác đi. Tuy nhiên, có những người mỉm cười khi ngày cuối cùng đến, bởi vì họ biết rằng họ đã tận dụng tối đa cuộc sống.
Mỗi chúng ta đều được ban tặng cuộc sống và tiềm năng vô cùng lớn. Nếu không xây dựng những thói quen đúng đắn, không chỉ là sự lãng phí tiềm năng mà còn là sự vô ơn với cuộc sống. Hầu hết mọi người viện cớ rằng họ cần tận hưởng cuộc sống vì nó ngắn ngủi. Nhưng thực tế là, 9 trên 10 người không thực sự tận hưởng cuộc sống, họ chỉ cố gắng trốn tránh thực tại.
Hiện Thực Về Cuộc Sống
Những người lạc lối trong trò chơi điện tử, dùng thuốc hay nhậu nhẹt say sỉn không phải là đang tận hưởng cuộc sống. Nếu bạn tin như vậy, bạn đã bị lập trình bởi hệ thống để không bao giờ đạt đến tiềm năng của mình. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ 4 thói quen có thể thay đổi cuộc sống của bạn.
1. Tư Duy “Đai Trắng”
Thói quen đầu tiên và quan trọng nhất là xây dựng tư duy “đai trắng”. Trong nhiều môn võ thuật, đai trắng là nơi mọi người bắt đầu. Người đai trắng sẽ đặt ra nhiều câu hỏi nhất và có mọi thứ để học hỏi. Chúng ta nên có tư duy đó trong cuộc sống. Khi bạn có tư duy “đai trắng”, bạn nhìn thế giới theo cách khác, mọi thứ đều là cơ hội để cải thiện và học hỏi.
Thực tế là nhiều người ngừng học hỏi sau khi tốt nghiệp. Ma Trận đã khiến họ tin rằng họ đã hoàn thành việc học. Một số người thậm chí trở nên kiêu ngạo và nghĩ rằng họ biết tất cả. Đừng bao giờ để trường lớp cản trở việc tự học của bạn. Cuộc sống khó khăn đã dạy tôi nhiều hơn những gì mà hệ thống giáo dục có thể.
2. Vận Động
Nước đứng yên sẽ bị tù đọng và bốc mùi, trong khi nước chảy thì không. Con người cũng như nước, nếu không vận động, cơ thể sẽ bắt đầu suy yếu. Những người thông minh nhất nhưng không vận động thường gặp nhiều vấn đề sức khỏe. Họ có thể không thực sự thông minh vì việc không vận động dẫn đến suy giảm nhận thức.
IQ lưu động của chúng ta, khả năng học hỏi điều mới, giảm dần từ năm 25 tuổi. Cách tốt nhất để ngăn chặn sự suy giảm nhận thức không phải là hoạt động nhận thức mà là hoạt động thể chất. Tập kháng lực như đẩy tạ, kết hợp với các bài tập cho hệ tim mạch như Cardio là phương pháp hiệu quả nhất để ngăn chặn sự suy giảm nhận thức.
Cả sức khỏe tinh thần và thể chất đều liên kết chặt chẽ với cơ thể của bạn. Dù là trầm cảm, lo lắng, cao huyết áp hay bất kỳ vấn đề nào khác, câu hỏi đầu tiên bạn nên đặt ra là liệu bạn có vận động đủ không.
3. Thể Hiện Lòng Biết Ơn
Mỗi ngày thức dậy, bạn đều có thứ gì đó để biết ơn. Dù bạn đang gặp khó khăn, mắc nợ hay bị cả thế giới ghét bỏ, bạn vẫn có những điều để biết ơn. Thói quen này thường bị bỏ qua vì nó không trực tiếp đưa chúng ta đến gần mục tiêu trong cuộc sống, nhưng đây vẫn là một trong những thói quen quan trọng nhất mà bạn cần xây dựng.
Hãy tưởng tượng nếu bạn bị tai nạn và bị liệt, phải ngồi xe lăn. Bạn sẽ cảm thấy thế nào khi nhìn lại chuỗi ngày bạn coi thường khả năng đi lại của mình? Lòng biết ơn là sức mạnh. Hãy chắc chắn rằng bạn viết ra những điều mà bạn biết ơn mỗi ngày hoặc dành một khoảng thời gian hàng ngày để thể hiện lòng biết ơn.
4. Suy Nghĩ Sâu Sắc
Chúng ta đang sống trong kỷ nguyên của mạng xã hội và các nhà khoa học đã phát triển các phương pháp để giữ bạn dán mắt vào điện thoại liên tục. Điều này làm lu mờ khả năng suy nghĩ về cuộc sống và mục tiêu của bạn. Đã bao lâu rồi bạn không ngồi trong một căn phòng yên tĩnh hoặc trong công viên và chỉ suy nghĩ ?
Những người suy nghĩ sâu sắc thường phân tích mọi thứ một cách chi tiết. Họ nhìn cuộc sống hiện tại như một bàn cờ, suy nghĩ về năm nước đi tiếp theo, điểm mạnh và điểm yếu của mình, thói quen tốt và xấu. Không ai chịu trách nhiệm cải thiện cuộc sống của bạn ngoài chính bạn. Bạn cần thoát khỏi mạng xã hội và các phiền nhiễu khác để có thời gian suy nghĩ sâu sắc.
Điều này có thể nghĩa là bạn cần một thời gian để “cai nghiện dopamine” hoặc nghỉ ngơi khỏi mạng xã hội. Gần như không thể suy nghĩ sâu sắc nếu như bạn nghiện TikTok.
Suy nghĩ sâu sắc có thể yêu cầu bạn tạm thời ngắt kết nối với thế giới trực tuyến. Tôi không nói rằng bạn không cần mạng xã hội, nhưng bạn cần lựa chọn những gì mình xem thay vì lướt lướt như chó tìm phân. Khi nào là lần cuối bạn nghĩ về mục đích sống của mình hoặc mục tiêu của mình ? Khi nào là lần cuối bạn lập kế hoạch để tiến gần hơn đến những mục tiêu đó?
Đây không chỉ là một trang web mà là một phong trào đang trỗi dậy để trở nên mạnh mẽ trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Để không bị yếu đuối, một trong những điều bạn phải làm là suy nghĩ sâu sắc và phân tích. Chúng ta đều đang chơi cờ trong cuộc sống, nên hãy suy nghĩ về nước đi tiếp theo của bạn !
